К основным средствам тренировки относятся: физические упражнения общеразвивающего характера, специальные упражнения имитационного, подводящего характера; по структуре и характеру такие упражнения должны быть схожими по кинематике и динамике с избранным видом спорта.
Специальные (основные упражнения) включают все варианты этого вида спорта.